离婚后怎样调节抑郁症：
如果抑郁状态不是很严重，要自我调整也可以，在我们心理治疗当中，有一个学派，他们会认为抑郁的状态可能跟人的认知的观念有关系，他们对于很多事情的看法总是倾向于消极的归因，对自我的一个认识可能总是回归一个负面等等。自己要调整，去读一些书，增加一些这方面的了解，还有结合书上的东西做一些自我的剖析或者了解相关的知识，都有可能去改变认知方面的，比如刚才的那些可能的偏差，都有可能对于抑郁症的自我调整是非常有帮助的。另外一个抑郁症，它最主要的是我们相对的跟外部现实世界的交流的隔离。所以我们主张如果自我调整，应该有意识地去增加一些跟外部世界的连接，可"
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