情绪管理方法之一：保持客观
在我们遇到一件产生情绪的一件事情的时候，人们不知道事实是什么，就凭自己的一个假设，坚持的认为事实就是这样的，情绪也就随之而起，假如成为事实，这在心理学上称之为自我预言实现。如果后来证实事实并非你想的那样，你会发现你被你的情绪欺骗了，你只是自然而然的做出了一个非理性的假设。
多数人有情绪，都是这样产生的，都是因为自己的假设引起的，心中所谓的敌人，只不过都是自己假设出来的的“假想敌”而已，是自己经常编个故事气自己而已。
管理的方法就是，第一是无为，就是不做任何假设，因为任何假设都不一定是事实，任何事情的发生都是事出有因。第二就是验证，随着情绪的提示，去验证你的假设，更早的让事实的真相呈现出来。这两种情绪的管理方法，很多时候是要结合的，当你无法验证时候，你只能采取无为。
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