其实，生活自律，并不需要你这么苛责自己，吃好喝好，适当的运动，除此之外，就是好好休息，多睡觉。休息不好，做再多的计划都没有用。
充足的睡眠是人类进行其他活动的保障，睡不好的话，不但你的身体机能会出现问题，你还有可能因此出现心理问题。
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其实，生活自律，并不需要你这么苛责自己，吃好喝好，适当的运动，除此之外，就是好好休息，多睡觉。休息不好，做再多的计划都没有用。
充足的睡眠是人类进行其他活动的保障，睡不好的话，不但你的身体机能会出现问题，你还有可能因此出现心理问题。
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