处理情绪的方式不同，你的工作方式、和他人相处的方式，甚至生活方式也都会不一样。你要选择受负面情绪拖累的人生，还是整理情绪后，迎接喜乐幸福的人生？
如果想珍惜有限的时间，就必须赶走无意义的愤怒情绪。当你觉得快要发怒时，请告诉自己：「生气就是认输。」聪明如你，不会采取强硬态度，温和才是胜负关键。
喜悦就像「存款」，愤怒就像「借贷」。你常因无法控制自己的情绪而自责吗？但情绪，人皆有之，有时可能被情绪的乱流引导到错误的方向了。
因此，我们需要学习真实面对自己的情绪，和转换情绪能量的智慧。
不坚持细节 不要「见树不见林」
人在焦虑时会有很多无谓的坚持。
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