一、牵手，拥抱，多触碰你的伴侣
一位心理学家邀请了一些夫妻参加实验，他告诉参加试验的夫妇，他会用一个微小的电流电击妻子。他把妻子分为三组。第一组妻子可以握住丈夫的手，第二组妻子可以握住陌生人的手，第三组妻子只能自己忍受电击，不能握住任何人的手（电击并不是真的）。第二组和第三组的妻子，以为自己会被电击前异常焦虑不安，血压明显升高；而那些能够握住丈夫手的妻子，虽然也会焦虑，但焦虑感并不严重，她们的血压上升幅度也比另外两组低得多。这个实验说明，仅仅是牵手这一个动作，就能缓解伴侣在压力环境中的焦虑感。
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